Приходить в себя, Снова и снова!

Когда мы говорим об Очарованном Сам, мы обращаемся к положительным настроениям и телу, которые уникальны для каждого из нас. Мы также обращаемся к процессу, которым мы наслаждаемся свой Очарованный Сам. (Название, которое я дал этой восхитительной, счастливой, поднятой части нас, которая знает, как весело провести время, чувствует себя живым и быть радостным). Один шаг в процессе узнает, как усилиться и как возвратиться к положительным настроениям и телу. Наши воспоминания всегда помогают нам.

Поскольку осень течет в зиму это время, когда большинство из нас готовится эмоционально и физически для Курортного сезона. Многие из нас только что оторвались или большая американская традиция: Благодарение. Фактически, я сижу в своем компьютере прямо сейчас, чувствуя себя наполненным - слишком много пирога и слишком много орехов, бататов, мороженого и кто знает что еще!

Я буквально благодарен сидеть здесь, тем не менее, уже 'полный' и в животике и в сердце с большим количеством хороших воспоминаний, чтобы управлять банком в моем личном счете памяти. У меня было удовольствие времени с моими детьми и внуками и некоторыми другими дорогими родственниками. Незначительное ухудшение уже выглядит меньшим, поскольку я переезжаю от Благодарения, и хорошие моменты выглядят большими, поскольку они берут место в моей личной истории. Как я могу еще далее увеличить чувствование себя, хорошо прямо сейчас? Как также я могу получить быстрое затруднительное положение хороших эмоциональных энергий, когда я нуждаюсь в них, когда я не чувствую себя столь же великим, как я делаю теперь?

Самый важный первый шаг должен сосредоточиться, обзор и затем 'окружить валом' наши текущие положительные моменты. Например, вместо того, чтобы сосредоточиться, как усталый я чувствовал этим утром, как уикэнд наступил к завершению, я рассмотрел все хорошие моменты за прошлые несколько дней. Я использовал свои чувства, чтобы помочь мне. Я помнил визуально приятные сцены - сидящий с семьей, шутящей в автомобиле. Я помнил звуки - сладкий небольшой голос моего внука и смех. Я помнил ароматы - запах новый яблочный соус, который я сделал в четверг. Я помнил контакт - объятие наших кузенов. Я помнил вкусы - пирог ореха - пекана, принесенный из Питсбурга... конфетка!

Так, потому что у меня было несколько текущих замечательных моментов, я использовал в своих интересах их и буквально смаковал их! Я практиковал дегустацию их снова и снова. Я искал сенсорную часть каждой памяти. Очень важный способ стимулировать положительные воспоминания состоит в том, чтобы использовать Ваши чувства: вкус, запах, контакт, слушание и видение. Очень просто заявленный, Ваши чувства предоставляют информацию, которые переданы к Вашему мозгу, помогающему Вам чувствовать мир, в котором Вы живете. Вы никогда, возможно, не обращали особого внимания на свои пять чувств, но когда сосредоточено на индивидуально или в группах, они могут обеспечить стимулы, необходимые, чтобы возвратить положительные события или помочь 'окружить валом' их для дальнейшего обзора и подъема или пойти в Ваш банк памяти, когда Вы нуждаетесь к и вынимаете некоторые старые воспоминания, которыми Вы можете еще раз наслаждаться, помня запахи, вкусы, чувства, достопримечательности и звуки, которые пошли с ними!

Я надеюсь, что вышеупомянутое служит небольшим 'подарком' для Вас и что Вы попробуете следующую дату игры очарованием.

Дата игры С Очарованием Используя Прошлое к Вашему Радостному Преимуществу

Вот осуществление, которое может помочь Вам восстановить положительные изображения и сенсации, сосредотачивающиеся один или больше Ваших чувств. Начните закрывая Ваши глаза и слушая звуки вокруг Вас. Слушайте в течение нескольких минут. Когда Вы чувствуете себя привлеченными к специфическому звуку, пребыванию с этим. Позвольте себе мысленно задаваться вопросом, не забывая сосредотачиваться на положительном. Когда Вы готовы, открываете свои глаза и находите объект держаться в Ваших руках, таких как статья одежды. Закройте свои глаза и исследуйте объект, слушайте звуки вокруг Вас. Какие положительные воспоминания и события вызваны, сосредотачиваясь на двух из Ваших чувств, то есть контакте и слушании. Попробуйте это смешивание осуществления и соответствие Вашим другим чувствам.

Об Авторе





  •