Сам Уважение - Что Это Действительно и Как Поднять Это
Сам уважение.
Теперь есть хорошо использованный и небольшой понятый термин. Сам уважение, кажется, один из тех терминов, которые мы часто используем, действительно не зная точно, что это означает. Только каково это сам вещь уважения? И где Вы идете, чтобы получить некоторых? Я никогда не видел сам магазин уважения в аллее. Еще любой путь.
Много людей имеют тенденцию определять сам уважение как способ, которым Вы чувствуете о вас непосредственно, которые, кажется, немного избыточны. Ради этой колонки, давайте определять сам уважение как восприятие и верования, которые Вы имеете о вас непосредственно.
Сказав все, что, давайте центр в на быстром и простом способе улучшить Ваш сам уважение.
Один из самых быстрых и самых простых методов для того, чтобы улучшить Ваш сам уважение должно просто оценить это на том, что я называю Сам Уважение, Оценивающее Масштаб (ТМ).
Вот то, как это работает: в масштабе один - десять, с одним являющимся худшим и десять являющийся лучшим, оценивают Ваш сам уважение этими четырьмя способами?:
1), что это - now2) худшее это когда-либо been3), лучшее, которым это когда-либо было 4), как Вы хотели бы, чтобы это было
Теперь, сделав это (если Вы не сделали этого, возвратитесь и сделайте это прежде, чем Вы будете продолжать читать, только требуется несколько секунд!) рассматривают эти вещи:
Что Вы делали, когда это был худший, которого Вы, возможно, должны устранить?
Что Вы делали, когда это было лучше, который Вы, возможно, должны продолжить делать, продолжать делать, или делать больше в будущем?
Если Ваш сам уважение теперь выше чем худшее, это когда-либо, что Вы делали, чтобы изменить это, что Вы могли бы хотеть продолжить делать?
Теперь смотрите на различие между тем, что Ваш сам уважение теперь и чем Вы хотели бы, чтобы это было. Различие - основание, которое Вы должны покрыть, чтобы улучшить Ваш сам уважение. Теперь для по-видимому причудливого и несвязанного вопроса. Как делают Вам нравится своя пицца? Только голый со мной здесь. Однако Вам нравится это, что случилось бы, попытались ли Вы съесть дополнительную большую версию этого в одном укусе? Правильно, Вы не могли сделать этого и вероятно задохнетесь. Таким образом Вы нарезаете это в меньшие части и затем берете еще меньшие укусы, чтобы выполнить задачу.
Это - тот же самый путь с сам уважение. Например, скажем, Ваш сам уважение - теперь пять, и Вы хотели бы, чтобы оно было десятью. Это - различие пять сам уровни уважения. Если бы Вы попытались спрыгнуть с пяти к десяти внезапно, то Вы вероятно расстроились бы, обескураженные и сдались бы. Это только к большому прыжок.
То, что Вы можете сделать, начинают ломать это в управляемые части, спрашивая вас непосредственно, "Что это возьмет, чтобы переместиться от пяти до шести, шести к семи?", и так далее. Таким образом Вы откусываете управляемые куски, которые дадут Вам возможность достигнуть маленьких успехов, которые могут тогда мотивировать Вас на больших успехах выполнения Вашего сам цель уважения.
Используя Сам Уважение, Оценивающее Масштаб, может быть быстрым и легким способом улучшить Ваш сам уважение, это не должно сказать, что это не будет вовлекать немного борьбы. И это - хорошая вещь, потому что я полагаю, что в борьбе есть ценность. Мой пациент недавно разделил следующую замечательную историю о бабочках и ценности борьбы.
Теперь, если у Вас когда-либо была привилегия наблюдения удивительного процесса бабочки, оставляя ее кокон, Вы знаете ее настоящая борьба. Хорошо, кажется, что некоторые ученые, в их уважаемой мудрости, нашли способ вытащить бабочки из их коконов без борьбы. То, что они нашли однако, было то, что бабочки, которые должны были бороться из их коконов, жили дольше, полетели лучше, и были более красивыми чем бабочки, которые были удалены без борьбы.
Помимо высказывания кое-чего о ценности борьбы, я полагаю, что это также говорит кое-что нам о различии между наукой и успехом!
Возможно это походит кое на что, что Том Hanks сказал в кино "собственную Лигу." Один из игроков жаловался на то, как трудно кое-что было, и Мотки ответили, "Конечно это твердо. Это - то, что делает это хорошим." Или возможно это походит, я говорю многим из моих пациентов, которые хотят изменить их сам уважение, "я не буду обещать Вам, борьба будет легкой, только стоящей это."
